240316【天王岩】

⭕般若（初段）※再登
❌プルトン（三段）
❌パンデミック（四段）

約二か月ぶりの“濡れてない”天王岩。
（前回来たときはパンデミックもプルトンもトライ出来ない状態だった）

パンデミックもプルトンも腰に負担のかかるムーブがあるので、２月末に壊った腰が少し心配…。

まずはいつも通り般若のリップ取りを試すも、腰を庇ってしまってうまく体勢に入れない。
左手の場所を少し調整したり、工夫した右手の持ち方を試したりして何度かトライを重ねてやっとリップへの一手を出すことが出来、プルトンへの挑戦権を再ゲット。

お次はパンデミック。
二手目のハイアンダー取りをバラシでやってみようとポジションにはいったところ…コレ“腰”的にもう無理。
その場にいた方にアドバイスをもらってヒールムーブを試してみると、こちらのムーブの方が腰への負荷は低いので今後はヒールムーブで進めてみようかな。

各課題に対しての腰の様子が確認できたので、まずはプルトン攻略の前に『般若』の再登を。
苦手意識があったリップ取りの一手も、前日に思いついていた右手の持ち方（いままで三本で持っていたところをあえて二本にして力を集中させる）がうまくハマって意外とすんなり再登できてとても嬉しい。

１５時くらいから少し岩が湿気り始めてきたので、プルトン前半（スタートから般若まで）のムーブを微調整＆改良してこの日はここまで。

プルトン完登への希望の光が再度見えた実りある楽しい一日でした。

ずっと苦手意識があった般若のリップ取りの時の右手。
考えて考えて細かい調整をしたところ安定感アップ。